마사지 요법은 오늘날의 스트레스가 많은 환경에 살고 있는 많은 사람들에게 일반적인 건강 관리의 중요한 부분이 되었습니다. 이러한 치료에 대한 수요가 증가함에 따라 마사지 센터는 대부분의 도시, 특히 아시아 국가의 스타벅스 매장처럼 통제할 수 없을 정도로 성장하고 있습니다. 다음은 일반적으로 발견되는 가장 인기 있는 유형의 마사지 요법에 대한 빠른 안내입니다.

전통 타이 마사지
전통적인 타이 마사지는 깊은 조직, 지압점 및 스트레칭 기술을 사용합니다. 따라서 다른 고전적인 마사지보다 더 활기차고 엄격합니다. 타이 마사지는 타이 요가 마사지라고도 합니다. 안마사는 일반적으로 발, 팔꿈치, 손바닥과 같은 신체의 더 많은 부분을 사용하여 마사지합니다.

반사 요법 및 발 마사지
반사 요법은 실제로 발 마사지가 아닙니다. 발 마사지의 출장마사지 경우 치료사는 일반적으로 마사지 오일이나 로션을 사용하고 발 전체에 부드럽게 미끄러지는 스트로크를 사용합니다. 진정한 반사 요법은 발의 특정 지점이 특정 신체 부위에 해당한다는 이론에 기반을 두고 있습니다. 따라서 해당 부위에 압력을 가하면 해당 부위의 건강을 증진할 수 있다. 반사 요법 마사지는 손과 손가락을 사용합니다.

스웨디시 마사지
가장 일반적인 마사지입니다. 치료사는 마사지 오일을 사용하여 부드럽고 미끄러지는 스트로크를 촉진합니다. 다른 움직임에는 반죽, 마찰, 스트레칭, 탭핑 및 진동이 포함됩니다. 손의 압력은 이완을 촉진하기 위해 부드러운 것부터 단단한 것까지 다양하지만 깊은 조직 마사지만큼 단단하지는 않습니다.

아로마테라피 마사지
원래의 마사지 오일과 로션에 에센셜 오일이라는 농축 식물 오일의 이점을 더한 스웨덴식 마사지 기법을 기본으로 사용합니다. 각각의 에센셜 오일은 진정, 고양, 활력, 정화 및 충혈 완화와 같은 치유 특성이 다릅니다.

핫스톤 마사지
가열된 매끄럽고 평평한 돌은 등, 손바닥 또는 발가락 사이의 특정 지점에 배치됩니다. 마사지 치료사는 돌을 잡고 신체의 특정 부분을 마사지하는 데 사용할 수도 있습니다. 가열된 돌은 근육을 따뜻하게 하고 이완시켜 치료사가 나중에 더 깊은 압력을 가할 수 있도록 합니다.

투이 나 마사지
Tui Na는 신체의 에너지 채널을 따라 리드미컬한 압축과 관절을 조작하고 윤활하는 다양한 기술을 사용합니다. Tui Na는 또한 지압점에서 몸을 잡고 눌러 에너지의 흐름에 직접적인 영향을 미칩니다. Tui Na의 의도는 스웨덴식 마사지의 단순한 이완보다 더 구체적으로 치료적입니다.

전통 말레이 마사지
현지 전통 우루트(말레이어로 마사지)는 머리, 얼굴, 복부, 몸에서 발과 발가락에 이르기까지 신체의 모든 부분에 적용되는 느린 리드미컬한 글라이딩 스트로크, 스트레칭, 스테핑, 긴 반죽, 깊은 조직 및 압력을 결합합니다. 신경을 진정시키고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 효과적입니다.

 

기사 출처: http://EzineArticles.com/4107927